HSP(エイチ・エス・ピー)とは、感受性が強く敏感な気質を持った繊細な人。
繊細さは性格や環境に影響を受けるのではなく、
であることが明らかになっています。
こっちゃん約5人に1人が繊細さん(HSP)と言われてます。
では次に繊細さん(HSP)とはどういう人のことか？
お話していきたいと思います(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
繊細さんってどういう人？
まずは主な4つの特徴【DOES】は以下の4つの頭文字をとった言葉です。
- D:Deap of processing(深く物事を考えて行動する)
- O:Overstimulated(ささいな刺激にも敏感に反応する)
- E:Emotional reactivity and high Empathy(共感力が高い)
- S:Sensitivity to subtleties(5感が鋭く変化に気づきやすい)
深く物事を考えて行動する
- 失敗がこわいため、慎重に物事に取り組み理解を深めることができる
- 物事に取り組むまで考えすぎてしまい、決断や行動に時間がかかる
- 礼儀のない人は苦手である
ささいな刺激にも敏感に反応する
- 親しい人でも気疲れしやすく1人の時間が必要
- 人混みが苦手
- 大きな音に驚きやすい
- 人の表情や声のトーンから相手の機嫌がわかる
- 繊細で傷つきやすい
共感力が高い
- 相手に対して思いやりがある
- 自分の事でなくても傷ついたり涙もろくなる
- 相手の感情や気分に影響されやすい
- 相手の立場に立って考える能力がある
5感が鋭く変化に気づきやすい
- 強い光が苦手である
- 相手の声のトーンや視線、表情の変化に気づきやすい
- 周囲の目が気になる
- 肌触りのよいものを好む
- カフェインなど刺激物が苦手
主に上記のような特徴をもっています。
繊細さん(HSP)さんの中には、
- 自分を変えることに苦しんできた方
- 自分を責めてしまっている方
- 人間関係に疲れやすい方
- 傷つきやすい方
不安や悩みを抱え、過ごされている方がたくさんいると思います。
そんな方々にとってこのブログが、
- 悩みや不安を軽減できる場
- 共感できる憩いの場
- 無理をせずマイペースに過ごせる場
- 自分がやりたいと思うことを一緒に探せる場
となれたら嬉しいです。
こっちゃん簡単な診断テストもありますので『私繊細さんなのかな…？』と思われる方がいたらぜひぜひ(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
すぐできる☆繊細さん(HSP)診断テスト
5分ほどで診断テストが簡単にできますので、良ければ…(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)
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最後まで読んで頂きありがとうございました！
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